明明花了很多時間讀書，卻總覺得進步有限；明明知道目標就在前方，卻總是在關鍵時刻卡住。其實，學習卡關不一定是因為不夠努力，而可能是受到思考模式、學習習慣或心理狀態的影響。你是因為追求完美而裹足不前？因為缺乏自信而拖延逃避？還是找不到方向、用錯方法而原地打轉？透過以下簡單的測驗，一起找出阻礙你突破瓶頸的真正原因，找到最適合自己的學習策略，讓努力不再白費。 　　請依照直覺選出最符合自己的答案，讓力行來告訴你如何突破！ 1.遇到一題想很久解不出來的題目，你通常會： A. 糾結在同一題，沒有解出來不甘心。 B. 懷疑自己能力不足，越想越不想做。 C. 覺得這題太難或不重要，直接放棄。 D. 先記著，寫完別題之後再回來處理。 2.老師上課講到全新的概念，你第一個反應是： A. 有點驚訝！擔心自己是不是漏聽了什麼。 B. 覺得別人怎麼都聽得懂，自己會跟不上。 C. 心裡想著這個不會考，應該…用不到吧。 D. 先聽一些核心概念，下課再慢慢補細節。 3.考試前發現還有很多章節沒讀完時： A. 很想全部補完，結果什麼都讀不完。 B. 壓力好大，有點不想面對落後進度。

你是否曾有過這樣的經驗？當你開始關心某個議題時，社群媒體上的貼文、新聞報導，甚至朋友聊天的內容，似乎都與它有關；當你對攝影產生興趣後，路上的光影變化、街角的尋常風景，突然變得格外有故事。彷彿世界正在用各種方式提醒你，引導你看見原本不曾注意的事物。 　　心理學家榮格（Carl Jung）將這種現象稱為「共時性（Synchronicity）」。並不是世界在一夕之間改變了，而是當你的內心開始關注某件事，那些原本存在卻未曾留意的訊息，便逐漸進入你的視野。換句話說，我們所看見的世界，往往反映了我們正在關注什麼。 打開學習覺察，建立知識共鳴 　　學習其實也是如此。當一個人對某個領域產生興趣，他的眼睛會看見更多細節，耳朵會接收到更多相關訊息，大腦也會不自覺地將零散的資訊串聯起來。數學不只是計算，它訓練的是邏輯思考；閱讀不只是認識文字，它培養的是理解與思辨能力；歷史也不只是記憶年代，而是在認識人性與社會運作的脈絡。真正的學習，從來不只是知識的累積，更是建立連結、理解世界的過程。 　　許多人認為成績優秀的學生只是比較聰明罷了，但仔細觀察便會發現，他們往往更清楚自己

115學年度大學申請入學結果從各校數據與招生趨勢來看，今年整體呈現幾個值得考生關注的現象。無論是醫牙學群、電資理工科系，或未來考招制度調整，都可能影響接下來幾屆學生的升學策略。 牙醫熱潮降溫，醫學仍是首選 　　去年受到健保制度、工時與執業環境等因素影響，部分頂尖學生傾向選擇牙醫系，使牙醫系申請熱度一度超越醫學系，學生間笑稱「牙大全」。不過從今年結果觀察，這股趨勢已出現「校正回歸」，整體報考與錄取情況並未出現明顯往牙醫傾斜的現象，顯示醫學系長期以來的吸引力仍相當穩固。 　　而今年另備受關注的變革，是台大醫學系首度將社會科納入學測參採科目，醫學系最低過篩門檻為58級分，原先外界預期，自然組學生可能因此增加社會科準備意願，甚至帶動報考社會科人數明顯成長；然而，從實際報考結果來看並未出現大規模跟進現象。 AI浪潮發酵，電資理工升溫 　　近兩年，全球AI產業快速發展，又因新聞媒體渲染，帶動電機、機械、人工智慧、半導體等資通相關科系熱度持續攀升。不少頂尖理工科系的申請人數與競爭程度皆較往年增加，雖然分數成長幅度不算劇烈，但整體已呈現穩定上升趨勢。...

綜觀近十年學測報考人數雖然受少子化影響，但學測考生中非應屆的比例除受新課綱轉換有些許波動影響外，值得注意的是，這一兩年的非應屆報考人數可說是逐年上升，114學年與115學年的學測非應屆考生近16,000人，佔近全體考生的1成3，即這兩年考生「每十位同學有一個重考生」，比率創重考生參與108新課綱以來的新高，更在新綱實施的這5年增加了1.7倍。 大學目標不明，回流重考遽增 　　事實上，重考早已不是少數人的選擇。每年都有不少學生在進入大學後，才真正接觸到系所課程與未來職涯方向，才發現自己當初的選擇與興趣、能力或理想並不相符。有些人原本只是希望先有學校可讀，入學後卻逐漸意識到自己對專業內容缺乏熱情；也有人在探索過不同領域後，重新找到更明確的人生目標。選擇重來一次，不是因為失敗，而是希望讓未來的方向更貼近自己的理想與期待。對許多人而言，重考並非人生的退步，而是一場更認識自己後的重新出發。 　　在少子化的年代，與教育政策轉變的雙重影響，幾乎人人都有大學可念，但當大學之門變得寬敞，重考生卻再次選擇擠進窄門；相較於以往為了「醫牙電資」而重考，如今其中不乏目標就

在輔導學生準備的過程中，我們發現許多人對學習歷程仍存在不少迷思：有人認為自己沒有亮點可寫；有人急著蒐集證照，卻忽略反思的重要；也有人過度依賴範本甚至借助AI工具，希望快速完成一份看似完美的作品。事實上，學習歷程不在於展現一個完美無缺的人，而是要高中生呈現如何透過探索與嘗試，逐步認識自己，從中累積成長的軌跡。 掌握審查規則，並非越多越好 　　在開始整理資料之前，應先了解各校系的審查規則與採計方式，哪些內容是教授特別關注的重點。許多同學誤以為學習歷程是把高中三年的所有資料全部上傳即可，或認為件數越多越有利，事實上每個校系採計的項目與重視的內容都不盡相同。即使是重考生，除了高中修課紀錄無法更動外，多數審查資料仍可重新整理與補充，並非完全沒有調整空間。 挖掘經歷故事，剖析自我成長 　　同學常說：「我沒有東西可以寫。」經過深入訪談往往發現並非真的沒有經歷，而是沒有意識到那些經歷背後的價值。如擔任班級幹部或許看似平凡，卻能展現領導能力；參與社團活動也許沒有得獎，卻能呈現團隊合作的經驗；即使是一場失敗的競賽、一張不夠理想的檢定，也可以反思出面對挫折時的學習態度

曼陀羅法則，又被稱為九宮格思考法則。曼陀羅（Mandala）是古梵文的音譯，由「Manda＋la」兩個字彙所組成。「manda」的梵語意思是「本質、了悟、已成就的事物」；「la」意思是「得、成就所有」。因此，「Mandala」一詞的含義就是「獲得本質」。換言之，曼陀羅法則能幫助你找到自己真正想要的，並告訴你該如何達成這個目標。投打二刀流的美國職棒選手大谷翔平，以及拿下東京奧運柔道銀牌的台灣選手楊勇緯，都曾對外透露己的「九宮格」。 　　曼陀羅法則的基本結構，是由一個 3X3 的格子組成，最中間一格填上的是「想達成的大目標」，，其餘八格則寫下讓你能通往終點的「小目標」，再分別寫出自己必須要做出哪些具體行動，曼陀羅法則比一般列點式的計劃表更有「全面性」，你會在思考的過程中想得更透徹。 　　以下就同學的目標，位同學試作一份關於學習的曼陀羅九宮格，同學也可以利用下頁的九宮格，填入自己的核心內容，循著這個方式自己的目標： 頭腦冷靜 有條不紊 為人著想 仔細看題 不懂畫線 圈關鍵字 安排進度 詢問老師 做練習題 保持渴望 心理 目標明確 冥想沉思 細心 睡眠充